更年期障害かな？

最近、更年期障害かな？って思われる症状が出てきて困っています。

常にイライラ・・・
子供の行動にイライラ・・・
夫の行動にイライラ・・・
職場でもイライラ・・・
義母の言動にイライラ・・・

と、イライラしているのは今まで通りなのですが。(笑)

変な汗が出てくるのです。
冷房を入れていて、部屋の温度は快適なはずなのに、
首から上には汗がしたたり落ちるという感じです。

４０歳超えると更年期障害が出てくるのでしょうか？
そう言えば、月経異常というのもあります。
ここ数か月、月経がおかしいのです。

無いなら無いで良いのですが、あるはずのものが無いと
やはりホルモンバランスが崩れるから危険みたいですね。

更年期障害の対策って皆さんはどうされていますか？
個人レベルでできる対策なんてないのでしょうか？

漢方とかが良いのかな～？って思っているのですが、
どうですか？